FUTURBRAIN

Formação Contínua Ativos

Saúde, Higiene e Segurança no Trabalho – Ergonomia e Movimentação Manual e Mecânica de Cargas

DURAÇÃO: 16H

Apresentação

A saúde, a segurança e o bem-estar no trabalho são pilares fundamentais para o bom desempenho das organizações. Neste contexto, a ergonomia e a movimentação segura de cargas — manuais ou mecânicas — assumem um papel central na prevenção de lesões e doenças profissionais, especialmente as de natureza músculo-esquelética, que representam uma elevada percentagem dos acidentes de trabalho registados.

Destinatários

Trabalhadores de diversos setores (indústria, logística, serviços, construção, etc.), técnicos de segurança, RH, supervisores e qualquer profissional envolvido em atividades físicas laborais.

Objetivos

Capacitar os participantes para identificar, avaliar e prevenir riscos associados à ergonomia e à movimentação manual e mecânica de cargas, através da aplicação de boas práticas e do cumprimento das normas legais e técnicas de segurança e saúde no trabalho.
Ao final da formação, os participantes deverão ser capazes de:
Compreender os conceitos fundamentais de Saúde, Higiene e Segurança no Trabalho, incluindo a legislação aplicável e as responsabilidades legais dos empregadores e trabalhadores.
Reconhecer a importância da ergonomia na prevenção de lesões profissionais, aplicando princípios ergonómicos à organização e adaptação dos postos de trabalho.
Identificar riscos ergonómicos e físicos associados a posturas inadequadas, esforços repetitivos, levantamento de cargas e fatores ambientais.
Aplicar técnicas corretas de movimentação manual de cargas, minimizando o risco de lesões músculo-esqueléticas.
Conhecer os tipos de equipamentos de movimentação mecânica de cargas e os procedimentos de segurança associados à sua utilização, manutenção e sinalização.
Implementar boas práticas de organização do trabalho que promovam a redução do esforço físico e o aumento da eficiência.
Promover uma cultura de segurança baseada na prevenção, na comunicação eficaz e no envolvimento de todos os trabalhadores.

Programa

 
  • 1. Conceitos fundamentais: acidente, incidente, doença profissional
  • 2. Legislação e normas (Lei 102/2009, Código do Trabalho, ACT)
  • 3. Responsabilidades do empregador e do trabalhador
 
  • 1. O que é ergonomia e qual a sua importância?
  • 2. Princípios ergonómicos aplicados ao posto de trabalho
  • 3. Fatores ergonómicos: humanos, organizacionais e ambientais
  • 4. Riscos ergonómicos: postura, repetição, esforço físico
 
  • 1. Fatores de risco ergonómico e suas consequências
  • 2. Métodos simples de avaliação (ex: RULA, REBA simplificados)
  • 3. Exemplo de análise ergonómica com imagens/vídeos
 
  • 1. Conceito e legislação aplicável (Portaria 987/93)
  • 2. Fatores de risco na MMC: carga, postura, repetição, ambiente
  • 3. Lesões comuns: lombalgias, tendinites, etc.
  • 4. Técnicas seguras para levantar, transportar e colocar cargas
  • 5. Sinais de alerta do corpo: dor, fadiga, limitação de movimentos
 
  • 1. Tipos de equipamentos: empilhadores, gruas, paleteiras, etc.
  • 2. Regras de segurança e operação
  • 3. Requisitos de formação e autorização
  • 4. Manutenção preventiva e inspeções
  • 5. Sinalização e comunicação durante operações
 
  • 1. Identificação e avaliação de riscos ergonómicos e físicos
  • 2. Estratégias para redução do esforço físico
  • 3. Organização e layout do posto de trabalho
  • 4. Fatores ambientais: ruído, iluminação, temperatura
 
  • 1. O que é cultura de segurança?
  • 2. Exemplos positivos e negativos
  • 3. Como envolver equipas e lideranças
  • 4. Comportamentos seguros vs. arriscados
 
  • 1. Síntese dos conteúdos abordados
  • 2. Debate final: aplicar os conhecimentos no dia a dia
  • 3. Avaliação de conhecimentos
  • 4. Avaliação da formação

Outras Informações

Habilitações literárias: (requisito obrigatório)

Escolaridade mínima: Escolaridade Mínima Obrigatória

Valor sob consulta

Ativa, centrada no/a participante, utilizando diversas técnicas de ensino como, exposição dialogada, demonstração, simulação, estudo de casos e trabalhos de grupo.
A avaliação das aprendizagens realizadas por cada formando/a, como garante da qualidade da aprendizagem, é efetuada tendo por referência os objetivos globais e específicos da ação pelo que a forma e os instrumentos de avaliação a utilizar devem ser coerentes com os mesmos.
A avaliação das aprendizagens individuais contempla diferentes momentos e tipos de avaliação que facilitam a aferição das competências ao longo e no final do curso.
Assim, os/as formandos/as serão sujeitos a uma avaliação pedagógica contínua (ao longo do processo formativo), tendo por base o seu contributo para a formação e o seu desempenho nos exercícios propostos, devendo ter aprovação na avaliação sumativa (Teste escrito/ Prova Prática) .

Testemunhos

Em nome de todos nós que concluímos a formação em Primeiros Socorros e Suporte Básico de Vida, gostaríamos de expressar a nossa mais sincera gratidão pela excelente formação que nos proporcionou.
A sua dedicação, profissionalismo e paixão pelo ensino foram determinantes, tornando esta experiência não só enriquecedora, mas também inspiradora. A clareza e a praticidade com que transmitiu os conhecimentos, aliados à sua vasta experiência, permitiram-nos compreender a importância dos primeiros socorros e a responsabilidade associada ao apoio básico de vida.
Sentimo-nos agora mais preparados para agir em situações de emergência, e isso deve-se, em grande parte, ao seu empenho e disponibilidade para partilhar o seu conhecimento.
Obrigado por nos ensinar não só técnicas, mas também a importância da calma, da empatia e da ação rápida nos momentos mais decisivos. O impacto do seu trabalho vai além da nossa formação e deixa uma marca significativa na vida de muitas pessoas.
Equipa Técnica
Four Seasons Country Club
Cooperar com a Futurbrain, na qualidade de Formadora é ter a oportunidade de ministrar ações de formação de qualidade, de Norte a Sul do país e ilhas, com foco na aprendizagem e mobilização de conhecimentos e competências dos formandos.
A equipa da Futurbrain é composta por profissionais dedicados, empenhados e proativos, que investem de igual modo na sua formação, apostando na disseminação de boas práticas.
Cláudia Cristo
Formadora na área do Desenvolvimento Pessoal