Saúde, Higiene e Segurança no Trabalho – Ergonomia e Movimentação Manual e Mecânica de Cargas

Capacitar os participantes para identificar, avaliar e prevenir riscos associados à ergonomia e à movimentação manual e mecânica de cargas, através da aplicação de boas práticas e do cumprimento das normas legais e técnicas de segurança e saúde no trabalho.

Ao final da formação, os participantes deverão ser capazes de:
Compreender os conceitos fundamentais de Saúde, Higiene e Segurança no Trabalho, incluindo a legislação aplicável e as responsabilidades legais dos empregadores e trabalhadores.
Reconhecer a importância da ergonomia na prevenção de lesões profissionais, aplicando princípios ergonómicos à organização e adaptação dos postos de trabalho.
Identificar riscos ergonómicos e físicos associados a posturas inadequadas, esforços repetitivos, levantamento de cargas e fatores ambientais.
Aplicar técnicas corretas de movimentação manual de cargas, minimizando o risco de lesões músculo-esqueléticas.
Conhecer os tipos de equipamentos de movimentação mecânica de cargas e os procedimentos de segurança associados à sua utilização, manutenção e sinalização.
Implementar boas práticas de organização do trabalho que promovam a redução do esforço físico e o aumento da eficiência.
Promover uma cultura de segurança baseada na prevenção, na comunicação eficaz e no envolvimento de todos os trabalhadores.

 

• 1. Conceitos fundamentais: acidente, incidente, doença profissional
• 2. Legislação e normas (Lei 102/2009, Código do Trabalho, ACT)
• 3. Responsabilidades do empregador e do trabalhador

 

• 1. O que é ergonomia e qual a sua importância?
• 2. Princípios ergonómicos aplicados ao posto de trabalho
• 3. Fatores ergonómicos: humanos, organizacionais e ambientais
• 4. Riscos ergonómicos: postura, repetição, esforço físico

 

• 1. Fatores de risco ergonómico e suas consequências
• 2. Métodos simples de avaliação (ex: RULA, REBA simplificados)
• 3. Exemplo de análise ergonómica com imagens/vídeos

 

• 1. Conceito e legislação aplicável (Portaria 987/93)
• 2. Fatores de risco na MMC: carga, postura, repetição, ambiente
• 3. Lesões comuns: lombalgias, tendinites, etc.
• 4. Técnicas seguras para levantar, transportar e colocar cargas
• 5. Sinais de alerta do corpo: dor, fadiga, limitação de movimentos

 

• 1. Tipos de equipamentos: empilhadores, gruas, paleteiras, etc.
• 2. Regras de segurança e operação
• 3. Requisitos de formação e autorização
• 4. Manutenção preventiva e inspeções
• 5. Sinalização e comunicação durante operações

 

• 1. Identificação e avaliação de riscos ergonómicos e físicos
• 2. Estratégias para redução do esforço físico
• 3. Organização e layout do posto de trabalho
• 4. Fatores ambientais: ruído, iluminação, temperatura

 

• 1. O que é cultura de segurança?
• 2. Exemplos positivos e negativos
• 3. Como envolver equipas e lideranças
• 4. Comportamentos seguros vs. arriscados

 

• 1. Síntese dos conteúdos abordados
• 2. Debate final: aplicar os conhecimentos no dia a dia
• 3. Avaliação de conhecimentos
• 4. Avaliação da formação

Habilitações literárias: (requisito obrigatório)

Escolaridade mínima: Escolaridade Mínima Obrigatória

Valor sob consulta

Ativa, centrada no/a participante, utilizando diversas técnicas de ensino como, exposição dialogada, demonstração, simulação, estudo de casos e trabalhos de grupo.

A avaliação das aprendizagens realizadas por cada formando/a, como garante da qualidade da aprendizagem, é efetuada tendo por referência os objetivos globais e específicos da ação pelo que a forma e os instrumentos de avaliação a utilizar devem ser coerentes com os mesmos.
A avaliação das aprendizagens individuais contempla diferentes momentos e tipos de avaliação que facilitam a aferição das competências ao longo e no final do curso.
Assim, os/as formandos/as serão sujeitos a uma avaliação pedagógica contínua (ao longo do processo formativo), tendo por base o seu contributo para a formação e o seu desempenho nos exercícios propostos, devendo ter aprovação na avaliação sumativa (Teste escrito/ Prova Prática) .