|
|
|
Saúde, Higiene e Segurança no Trabalho – Ergonomia e Movimentação Manual e Mecânica de Cargas
|
Apresentação
A saúde, a segurança e o bem-estar no trabalho são pilares fundamentais para o bom desempenho das organizações. Neste contexto, a ergonomia e a movimentação segura de cargas — manuais ou mecânicas — assumem um papel central na prevenção de lesões e doenças profissionais, especialmente as de natureza músculo-esquelética, que representam uma elevada percentagem dos acidentes de trabalho registados.
Destinatários
Trabalhadores de diversos setores (indústria, logística, serviços, construção, etc.), técnicos de segurança, RH, supervisores e qualquer profissional envolvido em atividades físicas laborais.
Localidades
Vila do Conde
Programa |
||||||||||||
1. |
Introdução à Saúde, Higiene e Segurança no Trabalho (1,5h) |
|||||||||||
1.1. |
Conceitos fundamentais: acidente, incidente, doença profissional |
|||||||||||
1.2. |
Legislação e normas (Lei 102/2009, Código do Trabalho, ACT) |
|||||||||||
1.3. |
Responsabilidades do empregador e do trabalhador |
|||||||||||
2. |
Princípios de Ergonomia (2,5h) |
|||||||||||
2.1. |
O que é ergonomia e qual a sua importância? |
|||||||||||
2.2. |
Princípios ergonómicos aplicados ao posto de trabalho |
|||||||||||
2.3. |
Fatores ergonómicos: humanos, organizacionais e ambientais |
|||||||||||
2.4. |
Riscos ergonómicos: postura, repetição, esforço físico |
|||||||||||
3. |
Análise Ergonómica e Identificação de Riscos (1,5h) |
|||||||||||
3.1. |
Fatores de risco ergonómico e suas consequências |
|||||||||||
3.2. |
Métodos simples de avaliação (ex: RULA, REBA simplificados) |
|||||||||||
3.3. |
Exemplo de análise ergonómica com imagens/vídeos |
|||||||||||
4. |
Movimentação Manual de Cargas (2,5h) |
|||||||||||
4.1. |
Conceito e legislação aplicável (Portaria 987/93) |
|||||||||||
4.2. |
Fatores de risco na MMC: carga, postura, repetição, ambiente |
|||||||||||
4.3. |
Lesões comuns: lombalgias, tendinites, etc. |
|||||||||||
4.4. |
Técnicas seguras para levantar, transportar e colocar cargas |
|||||||||||
4.5. |
Sinais de alerta do corpo: dor, fadiga, limitação de movimentos |
|||||||||||
5. |
Movimentação Mecânica de Cargas (2,5h) |
|||||||||||
5.1. |
Tipos de equipamentos: empilhadores, gruas, paleteiras, etc. |
|||||||||||
5.2. |
Regras de segurança e operação |
|||||||||||
5.3. |
Requisitos de formação e autorização |
|||||||||||
5.4. |
Manutenção preventiva e inspeções |
|||||||||||
5.5. |
Sinalização e comunicação durante operações |
|||||||||||
6. |
Prevenção de Riscos e Boas Práticas (1,5h) |
|||||||||||
6.1. |
Identificação e avaliação de riscos ergonómicos e físicos |
|||||||||||
6.2. |
Estratégias para redução do esforço físico |
|||||||||||
6.3. |
Organização e layout do posto de trabalho |
|||||||||||
6.4. |
Fatores ambientais: ruído, iluminação, temperatura |
|||||||||||
7. |
Cultura de Segurança e Responsabilidade (2h) |
|||||||||||
7.1. |
O que é cultura de segurança? |
|||||||||||
7.2. |
Exemplos positivos e negativos |
|||||||||||
7.3. |
Como envolver equipas e lideranças |
|||||||||||
7.4. |
Comportamentos seguros vs. arriscados |
|||||||||||
8. |
Consolidação, Avaliação e Encerramento (2h) |
|||||||||||
8.1. |
Síntese dos conteúdos abordados |
|||||||||||
8.2. |
Debate final: aplicar os conhecimentos no dia a dia |
|||||||||||
8.3. |
Avaliação de conhecimentos |
|||||||||||
8.4. |
Avaliação da formação |
|||||||||||
| (Carga horária total: 16h) | ||||||||||||
Requisitos mínimos de participação |
||||||||||||
|
||||||||||||
Consultar a Ficha Técnica
Siga-nos no facebook
