SHST Ergonomia

No final da ação de formação, os participantes deverão ser capazes de:
Compreender os conceitos e princípios fundamentais da ergonomia no contexto profissional;
Identificar os principais riscos ergonómicos associados às tarefas e aos postos de trabalho;
Reconhecer posturas inadequadas, movimentos repetitivos e esforços excessivos suscetíveis de provocar lesões;
Aplicar princípios e técnicas adequadas na movimentação manual de cargas;
Adotar posturas e comportamentos seguros durante a realização das atividades profissionais;
Identificar medidas de prevenção e melhoria das condições ergonómicas do posto de trabalho;
Contribuir para a prevenção de lesões músculo-esqueléticas e para a promoção da saúde e segurança no trabalho;
Desenvolver uma atitude preventiva perante os riscos ergonómicos presentes no dia a dia profissional.

No final da ação de formação, os participantes deverão ser capazes de:

Definir o conceito de ergonomia e compreender a sua importância no contexto da Segurança e Saúde no Trabalho;
Identificar os principais fatores de risco ergonómico presentes no local de trabalho;
Reconhecer situações que envolvam posturas inadequadas, movimentos repetitivos, esforços excessivos e permanência prolongada em determinadas posições;
Distinguir posturas de trabalho corretas e incorretas, de acordo com a tarefa desempenhada;
Identificar formas adequadas de organizar e adaptar o espaço de trabalho;
Aplicar princípios de prevenção de lesões músculo-esqueléticas;
Reconhecer a importância da alternância de tarefas e das pausas na prevenção da fadiga e de lesões;
Aplicar técnicas adequadas de levantamento, transporte e deposição de cargas;
Adotar uma correta posição dos pés, pernas, tronco e braços durante a movimentação manual de cargas;
Identificar situações em que devem ser utilizados meios auxiliares de movimentação;
Analisar um posto de trabalho e identificar riscos e oportunidades de melhoria ergonómica;
Propor medidas corretivas e preventivas adequadas às situações identificadas;
Aplicar boas práticas ergonómicas no desempenho das atividades profissionais;
Demonstrar comportamentos preventivos que contribuam para a melhoria das condições de trabalho e para a redução dos riscos ergonómicos.

Introdução aos conceitos fundamentais da ergonomia e à sua importância na prevenção de acidentes e doenças profissionais. Serão abordados os principais riscos ergonómicos, nomeadamente posturas inadequadas, movimentos repetitivos, esforços excessivos e permanência prolongada em determinadas posições.

• 1. Conceito de ergonomia.
• 2. Importância da ergonomia na prevenção de acidentes e doenças profissionais.
• 3. Relação entre trabalhador, tarefa e ambiente.
• 4. Principais riscos ergonómicos: posturas inadequadas; movimentos repetitivos; esforços excessivos; pe

Abordagem das posturas corretas e incorretas no desempenho das atividades profissionais, com enfoque na organização do espaço de trabalho, alternância de tarefas e importância das pausas. Serão apresentadas boas práticas para a prevenção de lesões músculo-esqueléticas.

• 1. Posturas corretas e incorretas.
• 2. Organização do espaço de trabalho.
• 3. Alternância de tarefas.
• 4. Importância das pausas e recuperação física.
• 5. Prevenção de lesões músculo-esqueléticas.

Sensibilização para os riscos associados à movimentação manual de cargas e desenvolvimento de competências para a realização segura de tarefas de levantamento e transporte. Serão praticadas técnicas adequadas de posicionamento, utilização da força corporal e planeamento da movimentação.

• 1. Riscos associados à movimentação de cargas.
• 2. Princípios básicos de levantamento e transporte.
• 3. Utilização correta da força corporal.
• 4. Planeamento da movimentação.
• 5. Utilização de meios auxiliares.

Aplicação dos conhecimentos adquiridos através da análise de situações e postos de trabalho. Os participantes irão identificar riscos, causas e oportunidades de melhoria, propondo medidas corretivas e boas práticas para promover condições de trabalho mais seguras e ergonomicamente adequadas

• 1. Identificação de oportunidades de melhoria.
• 2. Organização ergonómica do posto de trabalho.
• 3. Boas práticas individuais.
• 4. Responsabilidade de cada trabalhador na prevenção.

Habilitações literárias: (requisito obrigatório)

Escolaridade mínima: Escolaridade Mínima Obrigatória

Valor sob consulta

Ativa, centrada no/a participante, utilizando diversas técnicas de ensino como, exposição dialogada, demonstração, simulação, estudo de casos e trabalhos de grupo.

A avaliação das aprendizagens realizadas por cada formando/a, como garante da qualidade da aprendizagem, é efetuada tendo por referência os objetivos globais e específicos da ação pelo que a forma e os instrumentos de avaliação a utilizar devem ser coerentes com os mesmos.
A avaliação das aprendizagens individuais contempla diferentes momentos e tipos de avaliação que facilitam a aferição das competências ao longo e no final do curso.
Assim, os/as formandos/as serão sujeitos a uma avaliação pedagógica contínua (ao longo do processo formativo), tendo por base o seu contributo para a formação e o seu desempenho nos exercícios propostos, devendo ter aprovação na avaliação sumativa (Teste escrito/ Prova Prática) .

Caso o/a formando/a obtenha aproveitamento no final do curso e tendo estado presente, no mínimo, em 90% da carga horária total da ação, é-lhe atribuído um certificado de formação profissional.
Caso não obtenha aproveitamento será atribuído um certificado de frequência da ação.
O certificado de qualificação profissional é emitido pela plataforma SIGO.